KUUMWA KWA KICHWA WAKATI WA UJAUZITO.

Wanawake wengi hupata tatizo la kuumwa kwa kichwa wakati wa ujauzito. Hili tatizo huweza kutokea wakati wowote wa ujauzito lakini mara nyingi hutokea wakati wa trimester ya kwanza (miezi mitatu ya kwanza) na trimester ya tatu (miezi mitatu ya mwisho) ya ujauzito. Katika trimester ya kwanza kuumwa kwa kichwa mara nyingi husabababishwa na kuongezeka kwa hormone na damu inayosukumwa mwilini.

Kuumwa kwa kichwa kunaweza kuongezeka zaidi pale mwanamke mjamzito akiwa na stress,kukosekana kwa usingizi, uchovu, mafua, kuwa na low blood sugar(sukari isiyotosha kwenye damu), ukosekanaji wa maji ya kutosha mwilini(dehydration),  kwa wale waliozoea kunywa kahawa kuacha kunywa kahawa kunaweza kusababisha kuumwa kwa kichwa.Kuumwa kwa kichwa wakati wa trimester ya mwisho husababishwa na kuongezeka kwa uzito unaoweka stress kwenye mwili, mwili kutokuwa balanced, pamoja na wanawake wengine kuwa na high blood pressure wakati wa ujauzito(preeclampsia).

Mara nyingi mama mjamzito hashauriwi kunywa dawa zozote zile kwa kipindi hiki kwasababu kuna uwezekano wa dawa kupokelewa na mtoto na kumdhuru kwa namna moja au nyingine. Hii ni sababu maalaamu kujaribu kutumia njia natural kupunguza maumivu yoyote yale mama anayopatwa nayo kwa kipindi hiki.

Jinsi ya kupunguza au kuondoa maumivu ya kichwa wakati wa ujauzito.

Jaribu kutuliza misuli ya uso na kupumzika.Uwe makini na madawa ya aspirin na jamii za dawa hii, kwa vile dawa yoyote uinywao inaweza kumuaffect mtoto.Ukisikia maumivu jaribu kunywa maji glass 2 - 3, kwasababu wakati mwingine maumivu husababishwa na kukosa maji ya kutosha mwilini.Fanya zoezi la kutembea halafu kunywa maji mengi ya kutosha.

Chunguza vyakula unavyokula unaweza ukawa unapata reaction.Pumzika vya kutosha na kupata mazoezi ya relaxation.Fanya mazoezi mara kwa mara kama unavyotakiwa kwa mama mjamzito.Kula chakula chenye afya kwa mama mjamzito.

Unaweza kuweka kitambaa cha moto kwenye eneo la macho, pua na kichwa kama kuuma kwa kichwa kunasababishwa na mafua au weka kitambaa cha baridi kwenye sehemu inayouma kama ni maumivu ya kichwa ya kawaida.

Hakikisha unabalance kiasi cha sukari kwenye damu(blood sugar)yako kwa kula kiasi kidogo cha chakula kila baada ya muda mfupi badala ya kusubiri kwa muda mrefu halafu kula mlo mkubwa.

Ukipata massage ya shingo, mabega na uti wa mgongo itapunguza stress na kupunguza maumivu ya kichwa.

Pumzika kwenye chumba chenye giza halafu jaribu kuvuta pumzi na kuachia ili kuondoa stress mwilini.

Oga maji ya moto au baridi.Baadhi ya vyakula vinaweza kuchangia kuumwa kwa kichwa. Unaweza kujaribu kuvitoa kwenye diet yako kuona kama vitasababisha kupunguza maumivu ya kichwa.

Hivi vyakula ni pamoja na:

ChocolateVinywaji vikaliMtindi, jibini, sour creamKarangaMikate yenye yeastNyama zilizowekwa kemikali ili kuzisaidia kukaa kwa muda mrefu bila kuharibika. (processed milk)Ongea na daktari kama umejaribu vitu hivi na bado maumivu yapo au yanazidi au kuumwa kwa kichwa kunaambatana na kizungu zungu, kuvimba kwa mwili, maumivu kwenye maeneo ya juu ya tumbo aukuongezeka kwa uzito ghafla.

Filed Under: JAMII on Tuesday, November 26, 2013

JINSI YA KUTIBU MAUMIVU YA KICHWA.

Jinsi ya kutibu maumivu ya kichwa

Kuumwa , ngozi , kuuma , throbbing , splitting up. Ngapi sifa kuja naUvumbuzi watu kujua hali ya maumivu ya kichwa ! Hii si ajabu .Angalau mara moja katika maisha yake waliona nje ya kila watu watatu duniani. kamammoja wao, mara moja kwenda kliniki . Msishangae .Katika yetu, moja virtual .

Wapi baya? - Katika hekalu na taji. Sifa. Compresses kichwa, kama bano.Maumivu monotonous, hata, unaweza pekecha siku nzima. Kuna harakamoyo, mikono kuwa unyevu .. Sababu. 

Kisaikolojia maumivu ya kichwamaumivu kwa kawaida hutokea baada ya hali ya yanayokusumbua. Hali inayozidisha- Neva uchovu, majonzi, kihisia stress. Gari la wagonjwa.Kama hawakupata maumivu ya kisaikolojia katika kazi na hakuna njia ya kwendana kupumzika, kufanya mazoezi ya akili kwa ajili ya mapumziko. 

Kukaanyuma katika kiti chake, karibu na macho yako. Jifikirie kuwa wewe ni juu ya bahari. Kelelemawimbi, maji ya joto ... Katika mwili wako na akili na hisia ya lightness.Fungua macho yako na kusema na wewe mwenyewe: 

Maumivu huenda zake" Ndiyo! Mahojiano na mwanasaikolojia, ambaokupata sababu ya mateso yako. Wakati huwezi hali yako ya kihisiaili, maumivu ya kisaikolojia zitaandamana na wewe mara kwa mara. Chanyahisia na smiles.

Wakati mtu anacheka, damu anakuja katika kuboresha moodhomoni endorphins. Hakuna containment ya hisia hasi, mara nyingine ilipendekezakutupa nje. Majaribio tafadhali kila mtu. Hamu ya kuwa mkamilifu - kazikatika kadri ya uwezo wangu. 

Wapi baya? - Katika nyuma ya kichwa na shingo. Wakati mwingine maumivu grabs mabega yako.Usumbufu unaweza makini na upande mmoja wa kichwa. Sifa.Kuuma, mbaya sana. Kugusa nyuma ya kichwa na shingo sababu. Sababu. Osteochondrosisau magonjwa mengine ya mgongo kizazi. 

Mara nyingi, maumivu wafishwewale kuishi maisha ya wanao kaa tu au masaa, hunched juu, kukaakompyuta. Inaweza kuonekana katika kesi kabla alikuwa kubebamvuto au Awkward kurejea. Gari la wagonjwa. Kufanya mazoezi kwamisuli relaxation, "ganda". Polepole, kukaza misuli ya shingo, Tiltkichwa kwa upande (lakini si mzunguko, au kumfanya mashambulizi!).

Kukubalijoto (37 ° C) chumvi umwagaji au softwood. Ndiyo! Tabibu, massage,mazoezi ya kuboresha mkao (Pilates). Kukaa chini, tena moja kwa moja, imarakiti kwa msaada lumbar. Pillow ndogo - ni kuzuia maumivu ya kichwamaumivu.

Hakuna! Amevaa mifuko ya juu ya bega moja - ni kuwaudhi deformation wa hakimhimili wa mgongo na mvutano kutofautiana misuli (kwa ulinganifu "mifupa"mzigo juu ya mabega ya foleni). Kubwa juu ya mto. Blouse na compressiveshingo collar. Wapi baya? - Kwa kawaida katika shingo au katika paji la uso. Wakati mwinginewanders maumivu yote juu ya kichwa. Sifa. epithet sahihi zaidi -kuuma. Hisia kama vile kama mamacita kichwa chake hoop chuma. 

Sababu.Hii ni maumivu ya kichwa mvutano, misuli spasms hasira kwa shingo na mabega."Hushambulia" wakati wa makali "mawazo" kabla na baada ya mitihanimadhara ya siku ya kazi. Gari la wagonjwa. Kuacha akili "kati yake "na kuondoa kipindupindu misuli, ngoma mbele ya kichwa kioo. Massageharakati, kuiga shampoo. Usisahau mazoezi kwa ajili ya mtu- Wakati huo huo na kujikwamua wrinkles. YES! Kufurahi massage. Baridicompress kichwani (nedolgo!). Kamili kitanda. Hobbies - kwa favorite yakomadarasa unaweza kubadili nyuma na kupumzika. Hakuna! Kusoma na kuangaliaTV.

Na pia ... Maumivu ya matibabu. Katika hali yako, wana uwezekanoJe, kuleta nafuu. Basi kuna maana hakuna tena kwa mambo ya mwili yao.Wapi baya? - Katika nyuma ya kichwa au kichwa. Sifa. Throbbing -itapungua, kisha kuongezeka tena. Wakiongozwa na tinnitus, upungufu wa kupumua.Pressure kuongezeka. Wakati mwingine swells na reddens uso. Sababu. Shinikizo la damu.

Mei kumfanya mashambulizi ya kitu chochote - "whims" ya hali ya hewa au nyingibidii katika mazoezi. Matatizo inaweza kabisa unpleasant, hatakupoteza fahamu na kiharusi. Gari la wagonjwa. Mara moja kwa daktari! Na wakatikusubiri zamu yako, unaweza upole massage mahekalu. YES! Vipimo mara kwa marashinikizo ili kujua ni kawaida yake. Madawa ya kulevya, mmoja mmoja wateuledaktari ambaye alionya racing la damu.

Hakuna! Analgesics -kutokana na shinikizo la damu hawana kuokoa. Mara kwa mara ya kunywa chai (Coffeemania - kwadefault) - Caffeine constricts mishipa ya damu ya ubongo na hali worsens.Wapi baya? - Katika eneo la uso, macho, na wakati mwingine - cheeks. Mabomba juu ya haki yana upande wa kushoto wa nyuma ya pua na kusababisha maumivu makali. Sifa. Maumivumwanga mdogo, kikandamizaji, arching. Pua ni stuffed up. Kupima joto la wakatikuongezeka.

Sababu. Sinusitis. Hiyo ni kuvimba sinuses - matokeo yamatatizo ya mafua. Gari la wagonjwa. chumvi joto katika mfuko au viazi,kuchemsha katika makoti yao na amevikwa chachi. Inashauriwa joto puasinus. YES! Haraka ziara Laura. Atateua sahihimatibabu na tiba ya mwili. Hakuna! Jaribio binafsi matibabu ya matone ya baridi.Hii itasababisha mapambano ya muda mrefu na maumivu na ugonjwa.

Filed Under: JAMII on

KUFANYA MIMBA YAKO IWE SALAMA ZAIDI.

Kufanya Mimba Yako Iwe Salama Zaidi. 

na Hazina ya Umoja wa Mataifa ya Idadi ya Watu, zaidi ya wanawake nusu milioni hufa kila mwaka kutokana na matatizo yanayohusiana na mimba.

 Isitoshe, Shirika la Umoja wa Mataifa la Hazina ya Watoto linasema kwamba kila mwaka zaidi ya wanawake milioni 60 huugua vibaya wakiwa wajawazito hivi kwamba karibu thuluthi moja kati yao hupata majeraha au maambukizo yanayodumu maisha yote. 

Katika nchi zinazoendelea, wanawake wengi hupata mimba moja baada ya nyingine, hujifungua, na kujiachilia, jambo ambalo huwafanya wawe wachovu na wagonjwa. Naam, mimba inaweza kuleta madhara—hata kuhatarisha uhai. Je, mwanamke anaweza kufanya nini ili mimba yake iwe salama zaidi?Utunzaji wa Kiafya Kabla ya Kuwa MjamzitoKupanga.

 Huenda waume na wake wakahitaji kuzungumza kuhusu idadi ya watoto ambao watapata. Katika nchi zinazoendelea, ni kawaida kuwaona wanawake wenye watoto wanaonyonya wakiwa wajawazito. Kwa kupanga vizuri na kutumia ufikirio unaweza kuruhusu wakati upite kabla ya mtoto mwingine kuzaliwa, hivyo kumpa mama nafasi ya kurudia hali yake ya kawaida. Jambo hilo pia litamruhusu apate nafuu baada ya kujifungua.

Ulaji. Kulingana na Muungano wa Matokeo Bora ya Uzazi, mwanamke anahitaji angalau miezi minne kabla ya kuwa na mimba baada ya kufanya kazi karibu na bidhaa zinazodhuru, ili pia apate kuwa na afya bora. Kwa mfano, hatari ya kupinda uti wa mgongo inayoletwa na kutoziba kwa mrija wa neva wa kitoto kilicho tumboni, inaweza kuzuiwa iwapo mama mjamzito ana kiasi cha kutosha cha aina fulani ya vitamini ya C.

Kwa kuwa mrija huo huziba siku ya 24 hadi ya 28 baada ya mimba kutungwa—muda mrefu kabla ya wanawake wengi kugundua wana mimba—baadhi ya wanawake wanaopanga kupata mimba hula vyakula vyenye vitamini hiyo.Chuma ni madini muhimu pia. Kwa hakika, mwanamke huhitaji madini mengi zaidi ya chuma anapokuwa mjamzito. 

Asipokuwa na kiasi cha kutosha—hali ambayo huwapata wanawake wengi katika nchi zinazoendelea—damu yake inaweza kuwa na upungufu wa madini hayo. Hali hiyo inaweza kuwa mbaya zaidi mwanamke apatapo mimba moja baada ya nyingine, kwa kuwa hana nafasi ya kurudisha kiasi kinachohitajika cha madini ya chuma.

*Umri. Wasichana wenye umri wa chini ya miaka 16 ambao ni wajawazito wanakabili hatari ya kufa ya asilimia 60 zaidi kuliko wale walio na umri wa miaka 20 na kitu. Kwa upande mwingine, wanawake wenye umri unaozidi miaka 35 wana uwezekano mkubwa zaidi wa kuzaa watoto wenye kasoro, kama vile ugonjwa wa Down. 

Akina mama wachanga sana au wenye umri mkubwa wanaweza kuugua ugonjwa wapreeclampsia. Ugonjwa huo, ambao dalili zake zinatia ndani shinikizo la juu la damu baada ya juma la 20 la mimba pamoja na kuwa na umajimaji usio wa kawaida kwenye viungo na ongezeko la protini kwenye mkojo, huongeza hatari ya mtoto na mama kufa.Maambukizo. 

Maambukizo ya mfumo wa mkojo, mlango wa kizazi na sehemu ya siri, na mfumo wa chakula yanaweza kuzidi wakati wa mimba na kuongeza uwezekano wa kuugua ugonjwa wa preeclampsia na mtoto kuzaliwa kabla ya wakati. Inafaa maambukizo yoyote yatibiwe kabla ya mwanamke kuwa mjamzito.Utunzaji wa Kiafya Akiwa MjamzitoUtunzaji kabla ya kujifungua. 

Mwanamke anaweza kupunguza hatari ya kufa akiendelea kumwona daktari mara kwa mara anapokuwa mjamzito. Hata katika nchi ambako haiwezekani kutembelea kliniki na hospitali kwa ukawaida, wakunga waliozoezwa vizuri wanaweza kupatikana. Utunzaji wa kabla ya kujifungua unaweza kuwasaidia wataalamu kuona hali ambazo huenda zikahitaji utunzaji wa pekee. Hali hizo zinatia ndani kuwepo kwa watoto zaidi ya mmoja tumboni, shinikizo la juu la damu, matatizo ya moyo na figo, na ugonjwa wa sukari. 

Katika nchi fulani, mwanamke mjamzito anaweza kupewa chanjo ya pepo-punda ili kumkinga na ugonjwa huo wakati wa kujifungua. Anaweza pia kupimwa kama ana bakteria za kundi la B streptococcuskwenye juma la 26 hadi la 28 la mimba. Bakteria hizo zinaweza kuambukiza mtoto wakati wa kuzaliwa, zikiwa kwenye utumbo mkubwa.Mwanamke anapaswa kuwapatia wataalamu wa afya habari nyingi iwezekanavyo, kutia ndani rekodi yake ya tiba. 

Pia, anapaswa kuuliza maswali kwa uhuru. Anapaswa kuomba msaada wa kitiba mara moja ikiwa damu inatoka kupitia sehemu ya siri, uso wake unafura ghafula, ana maumivu makali yenye kuendelea kichwani au uchungu kwenye vidole, apoteza uwezo wake wa kuona ghafula au haoni vizuri, anaumwa na tumbo sana, anatapika sana, anaugua homa, mtoto aliye tumboni anaruka isivyo kawaida, umajimaji unatoka kupitia sehemu ya siri, anasikia maumivu anapokojoa, au hapati mkojo kama kawaida.

Pombe na dawa za kulevya. Mama anayekunywa pombe na kutumia dawa za kulevya (kutia ndani tumbaku) huzidisha hatari ya kumzaa mtoto aliye na akili punguani, mlemavu, na hata aliye na tabia yenye kasoro. Inajulikana kuwa watoto waliozaliwa na wazazi ambao wamezoea kutumia dawa za kulevya huwa na matatizo kama ya watu ambao walitumia dawa za kulevya zamani. 

Ingawa wengine hudai eti kunywa pombe kidogo hakuwezi kudhuru, mara nyingi wataalamu hupendekeza akina mama wajawazito wasiinywe hata kidogo. Wanapaswa pia kuepuka moshi wa sigara.Dawa. Hakuna dawa zinazopaswa kutumiwa ila tu zile zilizopendekezwa na daktari anayejua kuhusu mimba hiyo na ambaye amechunguza athari zake. 

Vitamini fulani pia zinaweza kudhuru. Kwa mfano, kiasi kikubwa sana cha vitamini ya A chaweza kumlemaza mtoto aliye tumboni.Kuongeza uzito. Mwanamke mjamzito anapaswa kuepuka kupita kiasi katika ulaji. Kulingana na kichapo Krause’s Food, Nutrition and Diet Therapy, mtoto anayezaliwa akiwa na uzito wa chini sana anakabili hatari ya kufa mara 40 zaidi kuliko yule aliyezaliwa akiwa na uzito wa kawaida. 

Kwa upande mwingine, kula chakula cha watu wawili hunenepesha tu. Ongezeko linalofaa la uzito—ambalo huanza kuonekana katika mwezi wa nne wa mimba na kuendelea—huonyesha kwamba mama anakula chakula cha kutosheleza mahitaji yake yanayoongezeka.

Usafi na mambo mengine. Kuoga kwenye karai na kutumia maji ya bomba kunaweza kufanywa kama kawaida, lakini haifai kuingiza maji kwa nguvu kupitia sehemu ya siri. Mwanamke mjamzito anapaswa kuepuka kumkaribia yeyote mwenye ugonjwa wa virusi, kama surua yarubella. Zaidi ya hayo, ili kuzuia ugonjwa unaoambukiza ubongo na uti wa mgongo hasa katika mtoto mchanga, ni lazima awe mwangalifu asile nyama ambayo haijaiva vizuri wala kugusa kinyesi cha paka. 

Ni muhimu kudumisha usafi wa kawaida kama kunawa mikono na kuosha vyakula kabla havijapikwa. Mara nyingi kufanya ngono hakuleti tatizo lolote, ila tu katika majuma ya mwisho-mwisho ya mimba au kukiwa na mtiririko wa damu, maumivu tumboni, au ikiwa mimba ya awali ilitoka.Kujifungua kwa MafanikioYaelekea mwanamke mjamzito anayejitunza hatapata matatizo wakati wa kujifungua. 

Kwa kawaida, yeye atapanga kama atapenda kujifungulia nyumbani au hospitalini. Atafahamu vizuri zaidi mambo yatakayotukia na jinsi ya kushirikiana na mkunga au daktari. Huyo naye atafahamu mapendezi ya mwanamke huyo yanayotegemea ujuzi aliopata—mahali ambapo anaweza kuchagua—jinsi atakavyokaa anapojifungua, kupasua ili kumtoa mtoto, na utumizi wa vifaa vya kumvuta mtoto, dawa za kupunguza maumivu, na kuchunguza mtoto kwa kutumia mbinu za elektroni. Pia ni lazima wakubaliane kuhusu mambo mengine:

 je, ni hospitali au kliniki gani atakayopelekwa iwapo hataweza kujifungulia nyumbani? Ni hatua gani itakayochukuliwa iwapo atapoteza damu nyingi? Kwa kuwa wanawake wengi hufa wanapojifungua kwa sababu ya kupoteza damu nyingi, ni lazima kuwe na vitu ambavyo huongeza kiasi cha damu kwa wale ambao hawakubali kutiwa damu mishipani. 

Pia, ni lazima wafikirie kimbele kuhusu upasuaji wa kutoa mtoto iwapo utahitajika.Biblia husema kwamba watoto ni zawadi kutoka kwa Mungu, “urithi.” (Zaburi 127:3) Kadiri mwanamke anavyofahamu mambo mengi zaidi kuhusu mimba yake, ndivyo alivyo na nafasi nzuri zaidi ya kufanikiwa kujifungua kwa usalama. Kwa kujitunza kabla na wakati wa kujifungua na kufikiria kimbele mambo mbalimbali yanayohusiana na kujifungua, mwanamke atakuwa amefanya yote awezayo kuhakikisha mimba yake ni salama.

[Maelezo ya Chini] Aina hiyo ya vitamini ya C na madini ya chuma yaweza kupatikana katika maini, maharagwe, mboga zenye majani mabichi, njugu, na nafaka zilizoongezwa vitamini na madini mbalimbali. Kuchanganya chakula chenye vitamini ya C, kama matunda yaliyotoka shambani karibuni, pamoja na chakula chenye madini ya chuma huongeza madini hayo mwilini. Ongezeko linalopendekezwa kwa mwanamke mwenye uzito unaofaa anapokuwa na mimba ni kilogramu 9 hadi 12 kufikia wakati wa kujifungua. 

Hata hivyo, wasichana au wanawake ambao hawakuwa wakila chakula cha kutosha wanapaswa kuongeza kati ya kilogramu 12 hadi 15, na wale wanene wanapaswa kuongeza kilogramu 7 hadi 9 tu.

MADOKEZO YA KUWASAIDIA WANAWAKE WAJAWAZITO

Kila siku mwanamke mjamzito anahitaji kula matunda, mboga (hasa zilizo na majani ya rangi nzito ya kijani, na zenye rangi ya machungwa, au nyekundu), maharagwe mbalimbali (kutia ndani soya, dengu, na njegere), nafaka (kutia ndani ngano, mahindi na shayiri—hasa zile ambazo hazijatolewa maganda au zilizotiwa vitu vingine), chakula kinachotokana na wanyama (samaki, nyama ya kuku, nyama ya ng’ombe, mayai, jibini, na maziwa, hasa yale ambayo yametolewa mafuta).

 Mafuta, sukari na chumvi vinapaswa kutumiwa kwa kiasi. Kunywa maji mengi. Epuka vinywaji vyenye kafeini, na vyakula vilivyotiwa dawa za kuhifadhi na kemikali nyinginezo (kama za kutia rangi na ladha). Wanga, udongo wa mfinyanzi, na vitu vingine visivyoliwa vyaweza kusababisha utapiamlo na kumtia sumu.

Jihadhari na hatari ya mambo yanayochafua mazingira, kama minururisho ya eksirei na kemikali hatari. Punguza utumizi wa dawa za kupulizia na dawa nyingine za nyumbani. Usijipashe joto kupita kiasi kwa kukaa mahali penye joto sana au kwa kufanya mazoezi sana. Epuka kusimama kwa muda mrefu na kujikaza kupita kiasi. Funga mkanda wa usalama vizuri.

Filed Under: JAMII on

WANANCHI WAWASHTAKI VIONGOZI KWA MBUNGE.

Wananchi ‘wawashtaki’ viongozi kwa mbunge

Ama kwa ufupi Wananchi hao walisema tatizo hilo pia liko katika Halmashauri ya Manispaa ya Morogoro, ambayo haifanyi jitihada za kutosha, ili kuwaondolea kero mbalimbali zikiwemo kukosa baadhi ya huduma muhimu.Wasema hawachukui hatua za kushughulikia kero zinazowakabili kwa muda mrefuWananchi  wa Mtaa wa Mwanzomgumu katika Kata ya Bigwa,  Manispaa ya Morogoro, wamewashtaki kwa mbunge wa jimbo hilo, Abdullaziz Abood, viongozi wa serikali ya mtaa huo, kwa kile walichokielezea kuwa ni kushindwa kuwatumikia.

Wananchi hao walisema tatizo hilo pia liko katika Halmashauri ya Manispaa ya Morogoro, ambayo haifanyi jitihada za kutosha, ili kuwaondolea kero mbalimbali zikiwemo kukosa baadhi ya huduma muhimu.Abood alipita katika mtaa huo akiwa katika ziara yake ya kusikiliza kero za wananchi wa Kata za Bigwa, Mindu na Mkundi ambapo pia alikabidhi  vifaa mbalimbali. 

Msaada wa vifaa hivyo ambao ni sehemu ya utekelezaji wa ahadi zake za wakati wa kampeni  za uchaguzi wa mwaka 2010, ni pamoja na  vyerehani, mabomba ya kusambazia maji, mawe, kokoto, mifuko ya saruji, mchanga na hundi za fedha.

Katika hali ambayo haikutarajiwa, wananchi wa Mtaa Mwanzomgumu, walisimamisha msafara wa mbunge Abood na  kumlalamikia kitendo cha viongozi wao kutowajali kwa maana ya kushughulikia kero zao.Wananchi hao walisema eneo lao linakabiliwa na matatizo mengi, lakini viongozi wao hawafanyi jitihada za kupunguza kama si kumaliza kabisa matatizo hayo.

Walisema matatizo hayo ni pamoja na ubovu wa barabara, kutozwa Sh100 kwa kila ndoo ya maji, ili kuchangia huduma hiyo na kukosekana kwa kituo cha polisi.Baada ya malalamiko hayo, Abood aliwaita viongozi wa eneo hilo ili wajadiliane naye kuhusu namna ya kutatua matatizo hayo, lakini waligoma.

Badala yake, walimtaka aende walikokuwa, lakini naye alikataa kwa sababu ratiba ya ziara yake ilimbana.

Filed Under: HABARI KITAIFA on

SIKU ZA HATARI ZA KUSHIKA MIMBA NI ZIPI?

SIKU ZA HATARI ZA KUSHIKA MIMBA NI ZIPI?

Habari za asubuhi wapendwa wafuatiliaji wa blog hii! kabla ya kuanza mada hii ya leo napenda kutoa shukrani zangu za dhati kwa Mwenyezi Mungu kuweza kuniamsha salama nikiwa na afya njema.Mada yangu leo inahusu siku za hatari ambazo mwanamke  akifanya ngono bila kinga basi anakuwa katika hatari ya kushika mimba.

Nimeamua kutoa mada hii baada ya kugundua kuwa ongezeko la matukio ya utoaji mimba, utupaji wa watoto  na hata kuwa na watoto wa mitaani yanasababishwa  zaidi na mimba ambazo hazikutarajiwa ambazo zingine zinatokana na mzazi kutokujua siku yake ya hatari ili kujikinga.

Ni muhimu sana kwa mwanamke kujua mzunguko wake wa hedhi, mizunguko hiyo iko katika makundi makuu matatu3 ambayo ni : mzunguko mfupi(siku25 kurudi nyuma), mzunguko wa kawaida(siku28) na mzunguko mrefu(siku30-35) Wanawake wengi mzunguko wao  huwa  ni wa kawaida yaani siku 28 hawa ndio leo nitawaongelea zaidi. 

NAMNA YA KUTAMBUA MZUNGUKO WAKO.Ili kutambua mzunguko wako ni wa siku ngapi unatakiwa kuhesabu kuanzia siku ya kwanza kuona damu ya hedhi hadi siku ya kwanza ya kuona damu ya hedhi ya mwezi unaofuata, kwa mfano ukiona damu ya hedhi tarehe 15 December basi hiyo ndio siku yako ya kwanza.Kwa mtu mwenye mzunguko huo wa siku 28 siku zake za hatari za kuweza kushika mimba ni siku ya kumi na nne 14, hivyo kuanzia siku ya 12 hadi siku ya 16 kama atafanya ngono bila kinga anaweza kushika mimba.

Najua mtu anaweza akajiuliza kama siku ya hatari ni ya 14 sasa kwa nini akifanya ngono siku ya 12 anaweza akapata mimba?Hii ni kwa sababu mbegu za kiume zina uwezo wa kudumu kwa masaa24 hadi 48 baada ya kujamiiana hivyo kama utafanya ngono tarehe 12 na yai likatoka tarehe14 bado litakuta zile mbegu zikiwa hai hivyo zitarutubishwa.kwa leo tuishie hapo mpendwa mfuatiliaji ili kukuachia nafasi ya kuchangia zaidi na kuboresha yale ambayo sikuweza kuelezea hapo.

pia ninakaribisha maoni juu ya Afya ya uzazi, vyakula bora kwa afya, na maswala ya VVU na Ukimwi.

Filed Under: JAMII on

ZITTO AJIWEKA NJIA PANDA.

“Hata katika ya nchi ukihusika kutengeneza mbinu za siri lazima ushughulikiwe.Hakuna Katiba itakayokuruhusu kufanya mipango ya siri. 

Kwanza uchaguzi wa Chadema nani katangaza mpaka mipango ianzwe kutengenezwa sasa hivi?”  Dk Slaa. Na Mwandishi Wetu, MwananchiPosted  Jumanne,Novemba26  2013  saa 8:40 AMKWA UFUPIZitto pamoja na viongozi wengine wawili wa Chadema; Dk Kitila Mkumbo na Samson Mwigamba walivuliwa nyadhifa zao na Kamati Kuu ya Chadema baada ya kubainika kupanga mbinu za uasi, kupitia waraka ambao ulikuwa ukieleza mkakati wa kufanya mabadiliko makubwa ya kiuongozi wakati wa uchaguzi mkuu wa ndani. 

Zitto: Sitoki ChademaWazazi wamsindikiza ZittoZitto azua mjadala mzito ChademaWingu jeusi chadema: Zitto amlima barua Dk Slaa"">Dar es Salaam. Aliyekuwa Naibu Katibu Mkuu wa Chadema, Zitto Kabwe amejiweka katika mazingira magumu zaidi kisiasa ndani ya chama hicho, kutokana na shaka kubwa iliyougubika mkutano wake na waandishi wa habari uliofanyika Dar es Salaam juzi.

Zitto pamoja na viongozi wengine wawili wa Chadema; Dk Kitila Mkumbo na Samson Mwigamba walivuliwa nyadhifa zao na Kamati Kuu ya Chadema baada ya kubainika kupanga mbinu za uasi, kupitia waraka ambao ulikuwa ukieleza mkakati wa kufanya mabadiliko makubwa ya kiuongozi wakati wa uchaguzi mkuu wa ndani.

Leo, uongozi wa Chadema umeitisha mkutano wa waandishi wa habari ambao pamoja na mambo mengine, utajibu baadhi ya hoja za utetezi ambazo zilitolewa na Zitto pamoja na Dk Kitila. Katika mkutano wa juzi, Zitto na Dk Kitila ambaye alikuwa Mjumbe wa Kamati Kuu ya Chadema, walizungumzia kuvuliwa kwao madaraka, lakini maandalizi na uendeshaji wa mkutano huo yanazua shaka kutokana kuwahusisha watu wanaodaiwa kuwa ni wanachama wa Jumuiya ya Vijana ya Chama cha Mapinduzi (UVCCM).

Miongoni mwao, wamo waliowahi kuwa wanachama wa Baraza la Vijana la Chadema (Bavicha), Habib Mchange na Mtela Mwampamba ambao walitimuliwa kwa makosa yanayofanana na yale yalizosababisha Zitto na wenzake kuvuliwa nyadhifa zao.Mchange na Mwampamba pamoja na aliyekuwa Makamu Mwenyekiti wa Bavicha, Juliana Shonza, walivuliwa uanachama wa Baraza hilo Januari 5, mwaka huu baada ya kupatikana na hatia ya kutumia mitandao ya kijamii kukihujumu Chadema na kuwatukana viongozi wake wakuu. 

Baadaye walihamia CCM wanakoendeleza harakati zao za kisiasa.Jana, Machange alipotafutwa, alisema: “Mimi sikuwahi kuondoka Chadema, nilifukuzwa kihuni kama walivyowafanyia Zitto na Kitila. Nimepeleka malalamiko yangu tangu Januari hadi leo sijajibiwa, hivyo siwezi kusema nimeondoka.Nataka nimuunge mkono mwathirika mwenzangu kama ilivyokuwa mimi lakini nitabakia kuwa mwanachama mwaminifu.

“Mimi ni mwanaChadema na sikuwahi kujiunga na CCM au chama chochote, walioondoka ni Mwampamba na Shonza.” Mwampamba alisema: “Nilijitokeza pale kuonyesha mshikamano kwa sababu mimi pia ni mwathirika. Kwa hiyo nilitaka ulimwengu ufahamu kuwa mimi ni kati ya wanaopinga siasa za aina hii... 

Chadema ni chama kinachojiandaa kuchukua dola, sasa kama kila mwenye mawazo tofauti anaonekana mhaini itakuwaje siku wakichukua dola? Ubaguzi huu haujalishi uko chama gani, hata kama niko CCM, hilo halinizuii kuungana na mtu aliyepatwa na tatizo kama langu.

”Kuwepo kwao katika mkutano wa Zitto kunaweza kutumiwa na uongozi wa Chadema kuwa uthibitisho wa kiongozi huyo kushiriki katika uasi na kunaweza kupuunguzia nguvu utetezi unaotolewa na Dk Kitila kwamba hakuwa sehemu mpango wa kuuondoa uongozi wa sasa madarakani. 

Zitto, Dk Mkumbo na aliyekuwa Mwenyekiti wa Chadema Mkoa wa Arusha, Samson Mwigamba wanasubiri kukabidhiwa barua za kuvuliwa kwao madaraka na katika siku 14 wanapaswa wawe wamewasilisha utetezi wao wakieleza kwa nini wasifukuzwe uanachama kutokana na tuhuma zinazowakabili.

Dk SlaaKatibu Mkuu wa Chadema, Dk Wilbrod Slaa alisema jana kuwa ilikuwa lazima viongozi hao wavuliwe madaraka hasa baada ya Dk Kitila kukiri kuhusika na waraka ambao anasema ulilenga kushinda kupitia uchaguzi halali ndani ya chama hicho.

“Hata katika ya nchi ukihusika kutengeneza mbinu za siri lazima ushughulikiwe.Hakuna Katiba itakayokuruhusu kufanya mipango ya siri. Kwanza uchaguzi wa Chadema nani katangaza mpaka mipango ianzwe kutengenezwa sasa hivi?” alihoji Dk Slaa.

Filed Under: HABARI KITAIFA on

Aden Rage noma sana: Aigomea kabisa TFF

  MWENYEKITI wa Simba, Ismail Aden Rage, amesema hawezi kuitisha mkutano mkuu wa dharura alioelekezwa na Shirikisho la Soka Tanzania (TFF) kwa kuwa shirikisho hilo halina mamlaka ya kufanya hivyo.

Wiki iliyopita Kamati ya Utendaji ya Simba ilitangaza kumsimamisha Rage kwenye nafasi ya uenyekiti na jana Jumapili alizungumza ikiwa ni saa 48 tangu awasili nchini kutoka Sudan alikokuwa katika mkutano wa kamati za bunge za hesabu za serikali za Afrika.

"Kwanza hawa watu walionisimamisha wanasema ni uamuzi ya kamati ya utendaji, hii si kweli kile hakikuwa kikao cha kamati ya utendaji bali ni kikao cha kawaida tu kama kikao cha harusi," alisema Rage.

"Katiba ya Simba ibara ya 28 (1) kuanzia a, b, c mpaka d inasema wazi kwamba, maana ya kamati ya utendaji ni Mwenyekiti, Makamu Mwenyekiti na wajumbe saba. Kama ikitaka kuketi, Mwenyekiti ndiye mwenye jukumu la kuitisha kikao au Makamu Mwenyekiti kwa ridhaa ya Mwenyekiti kama akiona kuna ulazima wa kufanya hivyo," alisema Rage. 

Rage alisema Katiba ya Simba inamlazimisha Mwenyekiti kuitisha vikao vinne kwa mwaka, yaani kimoja kila baada ya miezi mitatu, lakini yeye ameshaitisha vikao 12 ndani ya mwaka huu.

"Nilipeleka barua yangu TFF kuelezea uhuni huu uliofanywa na hawa watu, lakini wao hawakutoa tamko lolote la kulaani hiki kinachoitwa mapinduzi na badala yake wanalazimisha mimi niitishe mkutano, Katiba ya Simba haisemi hivyo," alisema Rage.

"Ibara ya 22 ya Katiba ya Simba inayoelezea kuhusu Mkutano Mkuu inasema mwenye wajibu wa kufanya hivyo ni Mwenyekiti kwa kushirikiana na kamati ya utendaji kama anaona inafaa. Hapo unaona nani mwenye mamlaka hayo sasa hili la maelekezo ya TFF linatoka wapi?" Alihoji Rage.

"Wakati uchaguzi wa TFF ulipoingia katika mgogoro kwa baadhi ya wagombea, Fifa (Shirikisho la Soka la Kimataifa) iliamuru uchaguzi huo ufanyike baadaye lakini si kwa kuipangia TFF kama wanavyofanya kwetu sisi.

"Najua kuna kiongozi mmoja aliyekuwa Simba na sasa yupo TFF ndiye anayeniandama na kunichafua kila mahali. TFF niliwapelekea barua ya mambo yote haya na ilipaswa kamati ya maadili ipitie lakini badala yake kamati ya utendaji ndiyo iliyofanya kazi hiyo, hakuna kitu kama hicho. Sasa wakiendelea kulazimisha mkutano mimi nitajiuzulu.

"Kwa mamlaka niliyonayo, namtangaza ndugu Michael Wambura kuwa mjumbe wa kamati ya utendaji ya Simba kwani Malkia wa Nyuki (Rahma Al Kharoos) aliniomba kutoka katika kamati hiyo.

"Badala yake nami nilimuomba Malkia wa Nyuki aingie katika baraza la wadhamini na kuanzia sasa yeye atakuwa mmoja wa wajumbe wa baraza la udhamini na jina lake litathibitishwa na mkutano mkuu hapo baadaye."

Katika hali isiyo ya kawaida, Rage alikataa maswali kutoka kwa waandishi wa habari waliohudhuria mkutano wake.

"Sitaki swali lolote kutoka kwenu na anayetaka kuandika aende kuandika na asiyetaka aache, najua wengi wenu mnatumiwa na hawa watu," alisema Rage bila kufafanua wala kutaja jina la watu anaodai wanawatumia waandishi.

Rage anaondoka nchini leo Jumatatu kwenda London, Uingereza akiwa na baadhi ya wajumbe wa kamati ya hesabu za serikali ya bunge la Jamhuri ya Muungano wa Tanzania.

Mwanaspoti lilipowasiliana na Kaimu Katibu Mkuu wa TFF, Boniface Wambura alisema; "Ni halali kwa kamati ya utendaji kupitia barua ya Rage kwa kuwa ile ya maadili haikuwa imeundwa na kuhusu kukaidi kwake kuitisha mkutano sisi tunangoja siku 14 zipite halafu utaona tunafanya kitu gani leo (jana Jumapili) ndiyo kwanza siku ya pili."

Alipotafutwa na Mwanaspoti, Kaimu Makamu Mwenyekiti wa Simba, Joseph Itang'are 'Mzee Kinesi' hakutaka kusema lolote.
Chanzo:Mwanasport.

Filed Under: MICHEZO NA BURUDANI on Monday, November 25, 2013